1.转移目标
当别人让你帮忙时，你会不会有这样一个想法——难道没有其他人可以帮你吗？你没有朋友吗？我俩关系好吗？这种时候，我们可以运用第一招说出一个不能帮他的理由，然后给他推荐一个合适的人。面对领导安排的任务，我们可以直接推荐一位更合适的人来做。但是如果是其他对象请求帮忙，最好不要说具体的人，说一个群体，给他一点启发即可。不然你没得罪这个人，但是得罪了其他人，没有人喜欢惹麻烦，多一事不如少一事。
2.不索取，不添麻烦
情商很高的人，会有这么一个特点，他们从来不会向别人索要东西，他们既不会开口去让别人帮很难的忙，也不会去占人便宜。他们很少索取，更愿意去付出，与这样的人相处起来，大家肯定是会更加舒适，因为你不用害怕他在某一天找上你，让你去做一些你不想做或者很难做成的事情。有些人总觉得朋友就应该帮自己的忙，所以会不断地去麻烦别人，一次或者两次，人家可能碍于面子，会伸援手帮帮你，但是时间久了，任何人会感到负担，会慢慢远离你的。
3.巧借他人的话来拒绝
如果是涉及一些比较敏感的、或者对自己较为不利的事情，可以巧妙利用别人的话来拒绝。比如：这个事情我帮忙可以，但不太符合常规，我自己做不了主，要不你征询一下领导的意见，如果他开口交代我去办，我马上去办。这个忙我可能真的帮不上，公司明文规定......我也很想帮你，但领导有言在先，这事不能这么做.....让对方觉得找你帮忙，着实给你制造麻烦了，且自己提的要求并不合理，他反而会感到不好意思，不再纠缠你帮忙。
