天气逐渐转凉，出门跑步也没夏天那么热了。再过些时间，一些学校也该开始冬季长跑了。那么，也是时候换上秋冬季节的跑鞋了。

今天，就为大家推荐几款在400元以下，适合慢跑、训练和竞速的优质跑鞋，希望能够帮助大家找到心仪的那一双。

第一部分：慢跑

【匹克 千里】

定位：顶级缓震跑鞋

适用场景：慢跑、通勤

老魏测评：啥也不说了同志们，这双鞋可以说是国产慢跑鞋之光了。因为这是一双真正意义上的，全方位的，顶级缓震跑鞋。

在此之前，国产品牌都聚焦于精英跑者使用的碳板跑鞋、训练鞋，只有少数两家关注我们普通人更需要的慢跑鞋。

所以很长一段时间里，我们只有次顶级的缓震慢跑鞋。至于顶级支撑跑鞋，连影子都找不到（此处不算国际线产品）。

所以匹克千里的出现，开了个好头，它填补了国产品牌在顶级缓震这一块的空白。

实测41码单只重量在275g左右，前后8mm坡差，标准的慢跑鞋数据。

脚感软弹，回弹富有韧劲，很能跑也很好跑，缓震上限很高。长距离下，中底的表现也好，没什么衰减。

宽楦，鞋面动态包裹也做的不错，稳定性即便对标国际大牌的旗舰，也丝毫不虚。

【安踏 冠军3 Pro】

定位：顶级缓震跑鞋

适用场景：慢跑、通勤

老魏测评：冠军 3Pro是一双板材鞋，它中底内嵌了一块尼龙板。喜欢板材鞋的朋友，可以多考虑一下它。

上下双层的中底结构，上层柔软，下层硬弹，一个负责脚感，一个负责回弹。前后坡差也是8mm，鞋侧有侧墙设计。嵌入中底的尼龙板，也能提供一定的支撑。

所以，冠军 3Pro也是一双有一定支撑能力的缓震跑鞋，只要不是外翻足，都可以穿着跑。

第二部分：训练

【361° 飞燃2 ET】

定位：训练鞋

适用场景：综训、速训

老魏测评：你可以把它看成“飞燃 青春版”，它和正代飞燃最大的不同，在与它里面装的不是碳板，而是一块玻纤板。

全掌CQT材料+尼龙玻纤板，增加了一些挖孔设计（结构缓震设计），加强中底在局部的压力释放，获得更好的回弹和缓震。

这双鞋的耐久很好，不管是中底的抗衰减，还是鞋底的耐磨程度，都挺实惠的。如果你需要一双能用久一点的、便宜但是不拉胯的训练鞋，可以考虑它。

【安踏 冠军3】

定位：偏训练的缓震跑鞋

适用场景：综训、慢跑、通勤

老魏测评：冠军 3给我的感觉就是，它是一双介于“慢跑”和“速训”之间的跑鞋。类似于索康尼的菁华，这么讲大家应该能懂吧？

冠军 3算得上次顶级缓震，42硬度的氮科技种地有柔韧的脚感，和良好的回弹反馈。

鞋面采用绞棕工艺，能保证长距离下良好的鞋身透气（这本来是用在训练鞋上的鞋面），中底内置了一块loadzone缓载系统片，提升了中底抗扭转性。

第三部分：竞速

竞速跑鞋很难说有400元以下的，毕竟这类跑鞋，都是奔着刷新个人成绩去的，选择的材料、结构的设计，都是成本很大的地方。

老魏就介绍两款相对其他竞速跑鞋，更为性价比的款式。

【特步 160X 6.0 Pro】

定位：碳板跑鞋

适用场景：速训、综训

老魏测评：6.0 Pro保证了高性能上限的同时，使用门槛更低一些，所以老魏这里就推荐它了。长距离的衰减表现，要优于耐克的Alphafly 3。

160X 6.0 Pro对比前几代的产品，属于是最轻的。因为中底材料从原来的珠粒发泡，改成了射胚发泡。所以即便中底厚度增加了，重量依旧减轻了。也正因为中底厚度增加了，6.0 Pro的回弹性能没有下降。

射胚发泡还有一个好处，就是材料不需要多少形变，就能有很好的弹力。所以对于步频型选手来说，这是一个大优点。

【必迈 惊碳3.0】

定位：碳板跑鞋

适用场景：速训、综训

老魏测评：一双很好的碳板跑鞋，好到市面上已经有盗版了。40.5码单只重量173g，属于世界一流的水平了。

鞋面很薄很透气，是一种叫“风筝纱”的材料，可以从鞋的一边看到另一边。

中底为超临界发泡材料Boomfly+，上下双层结构，中间内嵌一块碳板。和上一代对比，材料的抗撕裂能力，和回弹持久都得到了提升。

在碳板跑鞋里，惊碳3.0属于比较好控制的，所以它的使用要求会更低一些。但是要求低归低，它的性能上限还是很高的。

（*部分图片源于网络，侵删）