开始健身后，经常能接触到一个词，BMI。今天就来简单介绍一下BMI。
首先，介绍一下它的含义。BMI，Body Mass Index．身体质量指数，是判断一个人身体体脂的参数，用体重公斤数除以身高米数平方得出。举例，一个人身高是180厘米，体重是100公斤，他的BMI就是30.8。
它的意义是什么呢？通俗的讲，就是用来判断一个人的胖瘦程度的数字，代表体脂含量，越高就越胖。
对于中国人而言BMI在18.5-23.9之间为正常，低于18.5为过瘦，24-27.9被诊断为超重，大于28被诊断为肥胖，大于30即为重度肥胖。
需要注意BMI作为肥胖的诊断指标有一定的局限性，只适用于成人，不适用儿童和运动员。
例如，著名的健美巨星，演员巨石强森身高195厘米，体重118公斤，BMI指数31，可没人说他是胖，那是壮！
巨石强森
巨石强森的强壮肌肉
